Trening – den viktige restitusjonen
Hvis du trener hardt, er det viktig å restituere seg etter trening. Mange toppidrettsutøvere ligger og hviler mellom treningsøktene. Det er kanskje dunt for kroppen, men det kan også bli litt kjedelig i lengden, så det gjelder å finne på noe mens man hviler.
Lesing
Å lese en god bok er avslappende. Kanskje du kan bruke restitusjonstiden til å lese en gammel klassiker, eller finne en bok alle snakker om. Det er sunt å lese, og det finnes jo bøker som passer for alle. Hvis du ikke er så glad i bøker, kan du lese tegneserier eller magasiner. Hvis du foretrekker nyttige bøker, kan du også studere et fag eller lære deg et språk. Det finnes også mange språkkurs på MP3, og man kan aldri lære for mange språk.
Spill
Spill er avslappende, så sant du ikke må være fysisk aktiv for å spille. Velg spill der du kan sitte stille, for eksempel TV-spill eller spill på en håndholdt konsoll. Håndholdte konsoller er lette å ta med seg hvis du skal på treningstur og sover på hotell. Du kan også velge å gå til et casino online enten med PC-en eller på mobilen. Det er utrolig mange casinospill å velge blant, spesielt innenfor kategorien spilleautomater. Og det beste er at du kan spille mange av disse spillene helt gratis med lekepenger. Du trenger ikke engang åpne en konto hos casinoet for å spille gratis. Gratisspill finner du også på mange andre nettsider, for eksempel hos Spillespill. Her er det mange enkle spill, og et bredt spekter av kategorier å velge mellom.
Håndarbeid
Hekling og strikking er en populær hobby blant mange idrettsutøvere, og det er ikke bare jenter og kvinner som driver med dette. Håndarbeid er avslappende, og du kan sitte i sengen og strikke. Dessuten kan du lage egne, unike klesplagg enten til deg selv eller som gaver til andre.
